Méditation guidée gratuite : Compassion envers soi

Tu te surprends parfois à être dur·e envers toi-même, à t’exiger toujours plus, sans vraiment prendre le temps de t’écouter ?

Quand on ne met pas de mots sur ce qu’on vit, nos émotions s’accumulent et nos besoins restent dans l’ombre…

Cette méditation est un véritable baume pour le cœur : un espace doux où relâcher la pression, accueillir tout ce qui vit en toi avec bienveillance et te reconnecter à ton humanité.

Offre-toi ce moment pour apaiser ton dialogue intérieur, honorer tes besoins profonds et retrouver la tendresse de ton propre regard.